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Aprenderemos a medir nuestro cuerpo, calcular las calorías propias que deberíamos consumir Cursos para bajar de peso día teniendo en cuenta factores que intervienen. Asimismo, analizaremos de qué forma podemos elaborar nuestro propio plan nutricional reforzando la motivación ya sea para bajar o aumentar de peso. Aprenderemos sobre los distintos macro y micronutrientes analizando su estructura, qué funciones cumplen dentro del organismo, de qué manera se digieren en el cuerpo y en qué alimentos podemos encontrarlos.

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Contenido del curso Mediciones antropométricas Síndrome Metabólico Importancia de un peso saludable Almacenamiento de la grasa en el cuerpo Ingesta Nutricional Vs Necesidades Nutricionales Las dietas de moda y el aumento de peso Enfoque saludable a la pérdida de peso Estimación requerimiento energético Dieta Diaria y conteo de calorías Factores desencadenantes de la ganancia de peso Calorías ocultas en la dieta Porciones Elaboración de un plan de Cursos para bajar de peso Terapia Cognitiva Conductual TCC : beneficios, utilización.

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